00000nam a2200000 a 4500 Möhring, Wolfgang ctb Mitwirkende/-r Bundschu, Sabine ctb Mitwirkende/-r Progressive Relaxation PMR Muskelentspannung Progressive Relaxatation Progressive Muskelentspannung Entspannung Muskulatur Jacobsen Anspannung Stress Kassette / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training CD Übungssammlung Progressive Muskelentspannung Körper, Geist und Seele im Einklang Wolfgang Möhring. Gesprochen von Sabine Bundschu München Irisiana 2013 Angaben aus der Verlagsmeldung Progressive Muskelentspannung CD : Körper, Geist und Seele im Einklang / von Wolfgang Möhring Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD findet sich neben einem ausführlichen Einsteiger-Programm zum Erlernen der PMR ein Programm für Fortgeschrittene sowie ein Kurzprogramm für zwischendurch. Eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong fördert die Entspannung nachhaltig. Das achtseitige Booklet enthält alles Wissenswerte über die Entstehung und Wirkung der Methode und die richtige Ausführung der Übungen. 9783424152142 9783424152142 3424152145 3424152145 ger 1 CD (ca. 75 Min.)