00000nam a2200000 a 4500 Lehrhaupt, Linda Myoki ctb Mitwirkende/-r Meibert, Petra ctb Mitwirkende/-r Krudup, Karin ctb Mitwirkende/-r Stressbewältigung Achtsamkeit Übung Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR Stress Entspannung Kassette / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training CD Ratgeber Stress bewältigen mit Achtsamkeit MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag Linda Lehrhaupt ; Petra Meibert ; Karin Krudup München Kösel 2013 Kösel audio Angaben aus der Verlagsmeldung Stress bewältigen mit Achtsamkeit : MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag / von Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem 16-seitigen Booklet. Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause 9783466458516 9783466458516 346645851X 346645851X ger 2 CDs