00000nam a2200000 a 4500 Callesen, Pia aut Verfasser/-in alltagstauglich Aufmerksamkeit lenken Aufmerksamkeitstraining CAS denken Denkpausen Depression Depression loswerden depressive Verstimmung Gedankenkarussell Gehirn Gewohnheiten ändern Grübelfalle Grübeln Grübelzeit Hamsterrad Hier und Jetzt Hilfe innerer Friede Kontrolle Leben aktiv gestalten Lebenshilfe Metakognitive Therapie MKT neuer Ansatz Niedergeschlagenheit ohne Antidepressiva ohne Medikamente Ratgeber Raus aus der Depression Ruhe im Kopf Schwermut seelische Tiefs Selbstbestimmung Selbstheilungskräfte Selbsthilfe Selbstwert Sich sorgen Stimmungsschwankungen Strategien Tipps traurig Trigger Triggergedanken Übungen Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Lebe mehr, grüble weniger mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden Callesen, Pia Weinheim Beltz 2020 9783407865823 9783407865823 3407865821 3407865821 ger 206 Seiten