00000nam a2200000 a 4500 Callesen, Pia aut Verfasser/-in Schöps, Kerstin trl Übersetzer/-in Adrian Wells Agoraphobie alltagstauglich Angst Angstattacken Angsterkrankung angstfrei Angststörung Angstzustände Aufmerksamkeit lenken CAS Hier und Jetzt Hilfe innerer Friede Kontrolle Lebenshilfe loswerden MCT Metacognitive Therapy Metakognitive Therapie MKT neuer Ansatz Panik Phobie Psychologie Ratgeber Selbstbestimmung Selbstfürsorge Selbstheilungskräfte Selbstwert selfhelp Sorgen sorgenfrei Sorgenzeit Strategien Tipps überwinden Übungen Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Lass die Angst ziehen den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben Pia Callesen Weinheim Julius Beltz GmbH & Co. KG 2021 Angaben aus der Verlagsmeldung Lass die Angst ziehen : Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben Grib livet - slip angsten. Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi / von Pia Callesen Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden. 9783407866202 9783407866202 3407866208 3407866208 ger 286 Seiten