00000nam a2200000 a 4500 Otto, Daniela aut Verfasser/-in digitaler Stress Narzissmus Digitalisierung Achtsamkeitsübungen Vereinsamung Depression Ängste Vernetzung Empowerment Social Media Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Digital Detox für die Seele Mit Achtsamkeitsübungen bewusst online gehen Daniela Otto München Irisiana 2021 Originalausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Digital Detox für die Seele : Mit Achtsamkeitsübungen bewusst online gehen / von Daniela Otto Das erste Buch, das die Trends Achtsamkeit und Digital Detox kombiniert Der Wunsch nach Verbundenheit ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, das die sozialen Medien erfolgreich triggern. Doch der ursprüngliche Gedanke der Vernetzung verkehrt sich für viele oftmals ins Gegenteil - statt Verbindung entsteht Isolation und die negativen Folgen der Digitalisierung zeichnen sich an unserem seelischen Zustand ab: Depressionsraten steigen, Stress und Ängste nehmen zu, immer mehr Menschen verlieren den Bezug zu anderen, zu sich selbst und zur Welt. Dieses Buch predigt keinen weltfremden Totalverzicht auf neue Medien. Vielmehr stellt es anhand der Digital-Detox-Methode konkrete Anwendungsbeispiele bereit, um Social Media und Smartphone bewusst und achtsam zu nutzen. Digitale Achtsamkeit ist der Weg, wie wir wieder zu einem wahrhaftigen Verbundenheitsgefühl im Hier und Jetzt zurückfinden können. 9783424154214 9783424154214 3424154210 3424154210 ger 208 Seiten