00000nam a2200000 a 4500 Sutor, Volker aut Verfasser/-in Bumb, Tim aut Verfasser/-in unspezifische Rückenschmerzen Ischias Haltungsschäden Faszien Vielsitzer Rückenübungen Rückentraining Lockerungsübungen Muskelaufbau Kräftigungsübungen Rumpfmuskeln Entspannungsübungen Beckenboden Dehnübungen Core stability Bandscheiben Bürosport Rückenmuskeln Bauchmuskeln Rückenschmerzen Rücken Physiotherapie Nackenschmerzen Nackenprobleme Brustwirbelsäule Halswirbelsäule Lendenwirbelsäule Bandscheibenvorfall Wirbelsäule 600 Krankheiten des Körpers Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Ratgeber Übungssammlung Der kleine Rücken-Coach Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. Volker Sutor, Tim Bumb Stuttgart TRIAS 2019 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Der kleine Rücken-Coach : Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. Sutor, Rücken-Coach, A1, print : Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. / von Volker Sutor, Tim Bumb Haben Sie auch Rücken? Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer. Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern. - Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken? - Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden - Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte Kleiner Rücken-Coach, großer Motivations-Push! 9783432109039 9783432109039 3432109032 3432109032 ger 127 Seiten