00000nam a2200000 a 4500 Zierden, Irmgard aut Verfasser/-in Snowdon, Bettina aut Verfasser/-in Menopause Kilmakterium Lebensmitte Hormone Hormonersatztherapie Wechseljahre Östrogen Hormonschwankungen Gestagen Geschlechtshormone Hitzewallungen Schwitzen Östrogenmangel nächtliches Schwitzen Wechsel Bauchfett Abnehmen Phytoöstrogene Diät Gewichtszunahme naturidentische Hormone Pflanzenhormone Soja Stimmungsschwankungen Natürliche Hormone Anti-Aging Leeres Nest ganzheitliche Ernährung Nourish Nähren Libido depressive Verstimmungen 600 Ernährung Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Ratgeber Kochbuch Die beste Ernährung für die Wechseljahre Hormone natürlich ausgleichen, Beschwerden lindern, Gewicht halten : mit 140 vitalisierenden Rezepten Zierden, Irmgard Stuttgart, Germany TRIAS 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die beste Ernährung für die Wechseljahre : Hormone natürlich ausgleichen, Beschwerden lindern, Gewicht halten. Mit 140 vitalisierenden Rezepten Zierden, Ernährung Wechseljahre, A1, print : Hormone natürlich ausgleichen, Beschwerden lindern, Gewicht halten. Mit 140 vitalisierenden Rezepten / von Irmgard Zierden, Bettina Snowdon Ernährung als Therapie Die „heißen Jahre“ können uns Frauen ganz schön zu schaffen machen. Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und Schlafstörungen, unerklärliche Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen vermiesen uns die Lebensphase, in der wir endlich wieder mehr Freiheit genießen könnten. Ob wir Hormone einnehmen oder nicht – eine gezielte Ernährung kann uns jetzt helfen. - Beschwerden lindern: Viele Lebensmittel entfalten hormonähnliche Wirkungen und helfen sanft, aber wirksam. Lästige Beschwerden werden gemildert, das Herz und die Brüste aktiv geschützt, Knochen und Gelenke stabilisiert. - Essen für die Hormonbalance: die wirksamen Phytohormone, Lignin & Co. verbergen sich in Lebensmitteln wie Leinsamen, Kürbiskernen, Granatapfel und Soja. 140 köstliche Rezepte bringen diese Powerpakete auf den Teller. - Gewicht stabil halten: Es ist kein Naturgesetz, dass man in den Wechseljahren zunimmt. Nicht weniger essen, sondern das Richtige – darauf kommt es jetzt an. 9783432112022 9783432112022 3432112025 3432112025 ger Illustrationen Band 195 Seiten