00000nam a2200000 a 4500 Stock, Christian aut Verfasser/-in Reese, Nicole aut Verfasser/-in Achtsamkeit Meditation Yoga Fasten Ernährung Detox Minimalismus Simplify Fokus fokussieren meditieren Journaling Tagebuch Medienfasten Retreat Yoga Retreat Yin Yoga Balance mental mentale Balance Auszeit Wellness Wohlfühlen Erholung Entspannung Schlaf Himmlische Zustände Freundlichkeit Dankbarkeit dankbar Mitgefühl Freude Freigiebigkeit Gleichmut Geduld 600 In Balance Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Autogenes Training Achtsamkeit;Meditation;Yoga;Fasten;Ernährung;Detox;Minimalismus;Simplify;Fokus;fokussieren;meditieren;Journaling;Tagebuch;Medienfasten;Retreat;Yoga Retreat;Yin Yoga;Balance;mental;mentale Balance;Auszeit;Wellness;Wohlfühlen;Erholung;Entspannung;Schlaf;Him 360 Übungssammlung Ratgeber Mein Achtsamkeitstag Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung Dr. med. Christian Stock, Nicole Reese Stuttgart TRIAS 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Mein Achtsamkeitstag : Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung Stock, Achtsamkeitstag, A1, print : Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung / von Christian Stock, Nicole Reese Mehr Ruhe und Gelassenheit - Das Retreat für zu Hause Fühlen Sie sich auch gestresst im Hamsterrad und sehnen Sie sich nach einer Pause? Wollen Sie Ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und erspüren? Dann holen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihr Leben. Der Achtsamkeitsexperte Christian Stock und die Yogalehrerin Nicole Reese zeigen Ihnen inspirierende Ideen für fünf individuelle Auftanktage, die Sie sich einfach als kleine Auszeit nach Hause holen können: - Das Motto des Tages führt durch das Retreat: Wohlwollen, Empathie, Mitfreude und Gleichmut – wählen Sie aus, was für Sie gerade wichtig ist. - Meditationen und Reflexionen bringen Sie in mentale Balance. - Mit Yoga und bewusster Ernährung können Sie Ihren Körper auf Ihrem achtsamen Weg begleiten. 9783432113265 9783432113265 3432113269 3432113269 ger 243 Seiten