00000nam a2200000 a 4500 Stoddard, Jill A. aut Verfasser/-in Snowdon, Bettina trl Übersetzer/-in Frau Angststörung Akzeptanz- und Commitment Therapie Angst Panik ängstlich Furcht Stress gestresst Sorge sorgen achtsam Achtsamkeit mindful Mindfulness Akzeptanz akzeptieren Selbstakzeptanz ACT Akzeptanz- und Commitment-Therapie Commitment Therapie Akzeptanz Therapie Akzeptanztherapie Commitmenttherapie Verhaltenstherapie 600 Seele und Psyche Softcover / Sachbücher/Angewandte Psychologie Angst;Panik;ängstlich;Furcht;Stress;gestresst;Sorge;sorgen;achtsam;Achtsamkeit;mindful;Mindfulness;Akzeptanz;akzeptieren;Selbstakzeptanz;ACT;Akzeptanz- und Commitment-Therapie;Commitment Therapie;Akzeptanz Therapie;Akzeptanztherapie;Commitmenttherapie;Ver 360 Ratgeber Das Anti-Angst-Programm für Frauen Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen Dr. Jill A. Stoddard Stuttgart, Germany TRIAS Angaben aus der Verlagsmeldung Das Anti-Angst-Programm für Frauen : Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen Stoddard, Das Anti-Angst-Buch, A1, print : Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen / von Jill A. Stoddard Du bist stärker als deine Angst Viele Frauen leiden unter Ängsten und Selbstzweifeln, obwohl sie täglich sehr viel leisten, um Job, Familie und Freizeit in Einklang zu bringen. Doch das muss nicht sein! Der Schlüssel heißt: Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die Psychologie und Achtsamkeit verbindet. Dadurch lernen Sie, sich selbst und Ihre Gefühle anzunehmen und sich mit Problemen aktiv auseinanderzusetzen, statt diese zu verdrängen und zu vermeiden: - Entdecken Sie die verborgenen Gründe für Ihre Ängste und Selbstzweifel. - Lernen Sie in 10 einfachen Schritten, wie Sie Ihre Widerstandkraft aufbauen, Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihre Angst hinter sich lassen. - Achtsamkeit hilft Ihnen, belastende Situationen loszulassen, auf Auslöser besser zu reagieren und Entscheidungen bewusster zu treffen. 9783432113326 9783432113326 3432113323 3432113323 ger 224 Seiten