00000nam a2200000 a 4500 Fischer, Bernd aut Verfasser/-in Fischer, Christiane aut Verfasser/-in Altern Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung 9 Ratgeber So wird man hundert Übungen für Körper und Seele Bernd Fischer ; Christiane Fischer Freiburg, Br. Kreuz 2013 Angaben aus der Verlagsmeldung So wird man hundert : Übungen für Körper und Seele / von Bernd Fischer, Christiane Fischer Altern ist keine Krankheit! Im Gegenteil: Alt zu werden ist heute der Normalfall. Seit über hundert Jahren steigt die Lebenserwartung kontinuierlich, was für uns persönlich und für die Gesellschaft, in der wir leben, erhebliche Konsequenzen mit sich führt. Wie kann es uns gelingen, bis ins hohe Alter selbstbestimmt und geistig und körperlich fit zu leben? Ob auf der körperlichen, der mentalen oder der sozialen Ebene - mit vielen Anregungen und Tipps regen die Autoren dazu an bis ins hohe Alter die Freude am Leben zu bewahren. Einfache Tests und praktische Lebensregeln stehen neben orientierenden Checklisten und leicht durchzuführende Übungen. Und nicht nur medizinische und psychologische Aspekte werden berührt, auch kulturelle oder religiöse Bereiche sind Teil des Vitalitätsprinzips. Das Credo der Autoren lautet: Das Alter ist ein neuer, erfüllter Lebensabschnitt, und wir können uns darauf vorbereiten. Ein hervorragendes Trainingsprogramm mit großem praktischen Nutzen. 9783451612046 9783451612046 3451612046 3451612046 ger 159 S.