00000nam a2200000 a 4500 Dana, Deb aut Verfasser/-in Vagus Vegetatives Nervensystem Angst Panikreaktion Selbsttherapie Vagus-Nerv Expertin Polyvagal-Theorie Inneres Überwachungssystem Resilienz Angst und Panik Stephen W. Porges Selbstheilungsnerv Panikattacken vegetatives Nervensystem Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Peter Levine Anchored Stress abbauen Ruhe Balance Experte Selbstheilung Arbeiten mit der Polyvagal-Theorie Die Polyvagal-Theorie in der Therapie Therapeut therapeutische Arbeit Trauma Traumatherapie Deb Dana Anchored Polyvagal Theory Nervous System Gabor Mate Der Vagus-Nerv als innerer Anker Angst und Panik überwinden, Ruhe und Stärke finden Dana, Deb München Kösel 2022 Angaben aus der Verlagsmeldung Der Vagus-Nerv als innerer Anker : Angst und Panik überwinden, Ruhe und Stärke finden - Übungen zum Aktivieren der Selbstheilungskräfte Anchored. How to befriend your nervous system using polyvagal. / von Deb Dana Die Sprache des Nervensystems verstehen lernen Wir alle kennen Situationen, in denen wir überreagieren. Die international renommierte Therapeutin Deb Dana gibt in diesem Buch praktische Tipps, wie wir mit solchen scheinbar unkontrollierbaren körperlichen Reaktionen umgehen und diese umgestalten können. Sie erklärt, wie wir dazu unseren Vagus-Nerv nutzen können, der Signale direkt vom Körper zum Gehirn sendet. In zahlreichen Übungen, Meditationen und Selbstbeobachtungen zeigt Dana, wie wir mit dieser angeborenen Fähigkeit des Körpers arbeiten können, um Stress, Konflikte und körperliche Beschwerden zu bewältigen und so Momente der Sicherheit zu schaffen. Dieses praktische Benutzerhandbuch ermöglicht uns mithilfe der Polyvagal-Theorie von einem Ort der Angst und Panik in einen geerdeten Zustand der Ruhe und des Gleichgewichts zu kommen. Mit einem Vorwort von Stephen W. Porges, dem Begründer der Polyvagal-Theorie 9783466347865 9783466347865 3466347866 3466347866 ger Band 271 Seiten