00000nam a2200000 a 4500 Søberg, Susanna aut Verfasser/-in Wolandt, Holger trl Übersetzer/-in Winter Schwimmen Wildwassersport Gesundheitsförderung Soberg Söberg Eisschwimmen Eisbaden Wim Hof Diabetes Depression Mental Health Braunes Fett Braunes Fettgewebe Thermogenese Skandinavien Stoffwechsel Diät abnehmen Kalorienverbrennung Endorphine Sport Wintersport Sophia Thiel Immunsystem Abwehrkräfte stärken Anti-Stress-Programm Herz-Kreislauf-Beschwerden Kälteschock-Therapie Schmerzlinderung Arteriosklerose Fettleibkigkeit Adipositas körperliche und geistige Gesundheit Ratgeber Gesundheit Trendthema Lifestyle Hygge Wasser Baden Sauna Dänemark Schweden Finnland Norwegen Softcover / Sachbücher/Angewandte Psychologie Winterschwimmen wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht Susanna Søberg ; aus dem Dänischen von Holger Wolandt München Piper 2022 Angaben aus der Verlagsmeldung Winterschwimmen : Wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht Hop i havet / von Susanna Søberg Der Kälte-Kick, der heilt und stärkt Ob im See, im Fluss oder im Meer: Nichts geht über Schwimmen in der freien Natur – es ist umweltfreundlich, jedermann zugänglich und macht Spaß. Winterschwimmen geht noch einen Schritt weiter, denn der Kontakt mit kaltem Wasser wirkt sich gut auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden aus. Die dänische Wissenschaftlerin Susanna Søberg führt uns Schritt für Schritt ins kühle Nass und erklärt den massiven Endorphinschub, mit dem unser Körper reagiert und sich anpasst. Nicht nur unser Kreislauf, Herz, Lunge und Haut reagieren positiv, sondern auch unser Immunsystem und der Stoffwechsel. 9783492063289 9783492063289 3492063284 3492063284 ger 267 Seiten