00000nam a2200000 a 4500 Huber, Alexander aut Verfasser/-in Mersch, Jan ctb Mitwirkende/-r Bergsteigen Angst Lebensführung Reiseerzählungen Abenteuer extrem Berge Free Solo Höhenangst Comfortzone Raus aus der Comfortzone Extremsport Adrenalin Panik Selbstbeherrschung Selbstkontrolle Mut Selbstvertrauen Freiheit Klettern Buch Bücher Selbsterfahrung Leidenschaft Angststörung Fels Überwindung Lebenseinstellung Erfahrung Ängste überwinden 8000er Persönlichkeitsentwicklung Bergsport Komfortzone Höchsten Berge der Welt Angst vor der Angst Erlebnisbericht Ratgeber Die Angst, dein bester Freund Angst in eine positive Emotion umwandeln Alexander Huber ; mit Beiträgen des Bergführers und Psychologen Jan Mersch München MALIK Neuausgabe »Ein wirklich spannendes und kluges Buch.« Alpin Kann Angst, dieses lähmende Gefühl, eine positive Emotion sein? Für Extremkletterer Alexander Huber ist sie ein lebenswichtiger Begleiter. In seinem erfolgreichen Band beschreibt er, wie sie ihn auf seinen Touren antreibt, schützt und leitet. Er spricht über Parallelen zwischen Bergsteigen und Bürojob und über Sprünge in der Persönlichkeitsentwicklung, die durch Überwindung von Ängsten erst möglich werden. Er schreibt, wie die Angst ihm fast das Bergsteigen nahm, als sie zur Last wurde, und vermittelt eindringlich, was man auch im Tal daraus lernen kann. Dass man kein Extremsportler sein muss, um aus der Gedankenspirale herauszufinden. Und dass es sich lohnt, im Leben Risiken einzugehen und sich mit der Angst auseinanderzusetzen. »Dank der Angst bin ich noch am Leben.« Alexander Huber Alexander Hubers Erfahrungsberichte aus erster Hand werden abgerundet durch Essays des Psychologen und Bergführers Jan Mersch zu den psychologischen Hintergründen der Angst. Ein Buch als Plädoyer für den Mut, denn: Aus Angst im Nichtstun zu verharren bringt niemanden weiter! »Mit seinem Buch hilft er anderen, sich mit diesem oft tabuisierten und doch hochaktuellen Thema auseinanderzusetzen.« Bayerischer Rundfunk 9783492407120 9783492407120 3492407129 3492407129 ger 219 Seiten