00000nam a2200000 a 4500 Budig, Kathryn aut Verfasser/-in Frau Hatha-Yoga Yoga-Workout Asanas Yogaübungen Entspannung Yogastunde Beweglichkeit Women's Health Achtsamkeit Yoga-Philosophie Training Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Das Women's health Yoga-Buch fit, sexy & entspannt - trainieren Sie sich glücklich Budig, Kathryn München Südwest 2014 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Das Women's Health Yoga-Buch : Fit, sexy & entspannt - trainieren Sie sich glücklich / von Kathryn Budig Relaxt in Topform "Das Women's Health Yoga-Buch" ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In schweißtreibenden 90 Minuten werden bis zu 400 Kalorien verbrannt. Und ganz nebenbei befreit Yoga von Stress und boostet den Energielevel. Vollgepackt mit allen wichtigen Asanas und Yoga-Stellungen finden sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Yogini in diesem Buch das richtige Workout. Zudem gibt es spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, für Schwangere, für Mutter und Kind, für Paare .... Abgerundet wird das Yoga-Buch durch eine Anleitung zu Atmung und Meditation plus einen gesunden Ernährungsplan. Fühl Dich wie neugeboren! 9783517092539 9783517092539 3517092533 3517092533 ger 399 S.