00000nam a2200000 a 4500 Hempel, Susann aut Verfasser/-in Hangst, Matthias pht Fotograf/-in Fitnesstraining Krafttraining Frau Muskeltraining Frauengruppe Fitnessbegeisterte Sporteinsteiger Bauchtraining Bewegung Crossfit Eigengewicht Fitness Functional Fitness Geräte Glückshormone Muskelaufbau Sport Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Trainingsprogramm abnehmen eigenes Körpergewicht fit trainieren Übungsprogramm Softcover / Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten Training fatburner Gymnastik Muskeln schlank Yoga Workout Bodybuilding DVD-Video Übungssammlung Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte Autorin Susann Hempel, Diplom-Sportwissenschaftlerin Köln NGV Die SimpleFiT-Methode 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte : + DVD mit allen Übungen / von Susann Hempel SimpleFit: Das perfekte Fitnesstraining zu Hause - SimpleFit-Training mit dem Eigengewicht und ohne Fitnessstudio - jederzeit und überall - 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm - Einfache Anleitungen, viele Stepfotos - Inklusive DVD mit allen Übungen im Video - Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe Sie möchten fit und schlank sein und wünschen sich einen definierten Körper? Sie suchen eine günstige und zeitsparende Möglichkeit, zu trainieren? Starten Sie jetzt Ihr persönliches Fitnessprogramm - zu Hause, ohne Fitnessgeräte, mit Ihrem Eigengewicht und einfachen, aber enorm effektiven Übungen. Stellen Sie sich aus 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten Ihr individuelles Fitnessprogramm zusammen. Zu jeder Übung ist angegeben, ob der Schwerpunkt auf dem Abnehmen, der Kräftigung oder der Verbesserung der Koordination liegt. Ein kurzer Einführungsteil erläutert die Prinzipien der SimpleFit-Methode und liefert viele Tipps zur einfachen Einbindung des Trainings in Ihren persönlichen Zeitplan. Alle Übungen und Variationen finden Sie auch auf DVD. So wird Ihr Heim zum Fitnessstudio. Worauf warten Sie also noch? Werden Sie fit - mit der SimpleFit-Methode. 9783625176183 9783625176183 3625176181 3625176181 ger 127 Seiten