00000nam a2200000 a 4500 Neururer, Stephan aut Verfasser/-in Gewichtsabnahme Gesunde Ernährung Ratgeber Das letzte Diätbuch nachhaltiges Abnehmen jenseits des Diätwahns ; schlank bleiben ohne große Willenskraft Stephan Neururer Graz Stocker 2007 Angaben aus der Verlagsmeldung Das letzte Diätbuch : Nachhaltiges Abnehmen jenseits des Diätwahns.Schlank bleiben - ohne große Willenskraft / von Stephan Neururer Das letzte Diätbuch räumt mit dem Mythos der „erfolgreichen Diät“ auf. Abnehmen alleine ist zu wenig – es geht darum, das neue Gewicht zu halten. Mit einigen einfachen Kniffen ist dies auch möglich. Ohne Diät, starken Willen und eiserne Disziplin. Viel erreichen, aber mit wenig Aufwand! Auf diesen Ansatz konzentriert sich das letzte Diätbuch. · Die größten Diätlügen · Schluß mit dem Jo-Jo-Effekt: Wie man die typischen Diätfallen vermeidet · Es geht auch ohne: Warum Willenskraft und Disziplin meist nicht zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion führen. · Viel erreichen mit wenig Einsatz: Einen Stein, der ein Vielfaches von unserem Gewicht hat, können wir mit einem richtig angesetzten Hebel leicht bewegen. Auch bei unseren Denk- und Verhaltensweisen lassen sich solche Hebel ansetzen. · Der einfachste Weg zum Erfolg: Das letzte Diätbuch zeigt, wie wir Hindernisse auf dem Weg zum Wunschgewicht einfach umgehen oder ohne großen Energie-Aufwand beiseite schieben können. Im letzten Diätbuch geht es nicht um Formeln oder Ernährungstabellen, um Verzicht und Askese. Es geht um den Alltag und seine Möglichkeiten. Niemand kann von heute auf morgen seine Gewohnheiten verändern, doch jeder kann neue Verhaltensweisen erlernen. Mit vielen anschaulichen Fallbeispielen und gewürzt mit einem Schuß Humor bietet das letzte Diätbuch eine echte Lebenshilfe. 9783702011529 9783702011529 3702011528 3702011528 ger 158 S.