00000nam a2200000 a 4500 Kavadlo, Al aut Verfasser/-in Kavadlo, Danny aut Verfasser/-in Stadt Stadtpark Fitnesstraining Körpergewicht Konditionstraining Sport Sportwissenschaft Ausdauertraining Ausdauersport Aerobic Angewandte Sportwissenschaft Ausgleichssport Al Kavadlo Calisthenics Convict Conditioning Danny Kavadlo Effizientes Trainingskonzept Fit ohne Geräte Fitnesstrend Neuerscheinungen Parcour Pull Push Street Workout Street Workout Training Street-Workout-Training Trainieren wie im Knast Training Workout neuerscheinung trainieren Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Die Stadt ist dein Gym das ultimative Street-Workout Al Kavadlo, Danny Kavadlo ; Übersetzung: Antje Becker, Markus Hederer München riva 2017 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die Stadt ist dein Gym : Das ultimative Street-Workout / von Al Kavadlo, Danny Kavadlo Warum ins Gym gehen, wenn doch die eigene Stadt ein perfekt ausgestattetes Fitnessstudio ist? Der öffentliche Raum gibt alles her, was man für ein optimales Ganzkörperworkout benötigt: Ob an Stangen, Bänken oder Treppen – dieses Buch zeigt, wie sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in jeder urbanen Umgebung ein gezieltes Bodyweight-Training durchführen können. Neben ausführlich erklärten klassischen Übungen sind auch solche enthalten, die nicht nur fit, sondern auch ordentlich Eindruck machen – schließlich ist man in der Stadt nie allein. Darüber hinaus bieten die beiden Autoren Hinweise zum Kombinieren der einzelnen Übungen, komplette Trainingsprogramme und weiterführende Tipps. Ein besonderes Highlight sind die spektakulären Übungsfotos, die in verschiedenen Städten geshootet wurden, darunter New York, München und Sydney. Mit diesem Buch wird jede Stadt zu einem riesigen Gym. 9783742300997 9783742300997 3742300997 3742300997 ger 282 Seiten