00000nam a2200000 a 4500 Gibala, Martin aut Verfasser/-in Shulgan, Christopher aut Verfasser/-in exercise workout equipment work out weight training gym workout aerobic exercise workouts for women home workout workout routine workout plans gym trainer cardio workout men's fitness cardio exercises women fitness home workouts workout dvds workout plan workout program fitness exercises exercise at home fitness plan body weight exercises treadmill workout workout trainer gym workout plan fitness program fitness workout mens workout cardio training cardio fitness cardio trainer cardio gym cardio definition fitness cardio cardio program abnehmen crosstrainer personal trainer aerobic fitnessstudio diät sixpack laufen bauchtraining muskelaufbau schnell abnehmen trainingsplan fitness trainer rückentraining joggen bauch weg bauchmuskeltraining fettverbrennung zirkeltraining krafttraining bauch beine po herzfrequenz atkins diät intervalltraining flacher bauch kraftsport fett verbrennen trainingsplan muskelaufbau lauftraining ganzkörpertraining hanteltraining trainingsplan halbmarathon brustmuskel gewichtsverlust muskeltraining fitnessprogramm joggen anfänger abnehmen fettverbrennung waschbrettbauch muskelaufbau trainingsplan ausdauersport pulsfrequenz fitnessübungen fitness trainingsplan trainingsplan laufen konditionstraining kraftübungen fitnesstraining trainingsplan fitnessstudio anaerobe schwelle nulldiät sportübungen richtig laufen kraftausdauertraining bauch straffen trainingsplan abnehmen abnehmkur kraftausdauer muskelaufbautraining maximalpuls fettverbrennung puls kräftigungsübungen laufplan aerobes training grundlagenausdauer ausdauerleistung trainingslehre ausdauer trainieren trainingsprogramm trainingspuls ausdauertraining zu hause fett verlieren krafttraining trainingsplan krafttrainingsplan trainingsplan fitness ausdauer verbessern trainingsplan anfänger herz kreislauf training ausdauersportarten trainingsübungen krafttraining abnehmen Workout The One-Minute Workout HIIT training trainieren ausdauer Ausdauertraining Cardiotraining hochintensiv trainieren Neuerscheinung gym fitness bodybuilding Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Das 1-Minuten-Workout Trainiere schneller, besser und effizienter – wissenschaftlich belegt Martin Gibala, Christopher Shulgan München riva 2020 Angaben aus der Verlagsmeldung Das 1-Minuten-Workout : Trainiere schneller, besser und effizienter – wissenschaftlich belegt The One-Minute Workout / von Martin Gibala, Christopher Shulgan Immer mehr Menschen haben immer weniger Zeit und kommen kaum dazu, etwas für ihre Fitness zu tun. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet Martin Gibala die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout überhaupt sein? Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und überschüssiges Fett abzubauen. Zudem erklärt Gibala wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT. Das Buch enthält zusätzlich die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können, um zu Hause oder auch draußen zu trainieren. 9783742315854 9783742315854 3742315854 3742315854 ger 240 Seiten