00000nam a2200000 a 4500 WEISS, Johannes Dr. med. aut Verfasser/-in Rücken Fortgeschrittene ANFÄNGER Trainingsgrundlagen RÜCKENBESCHWERDEN Trainingseinheiten GESUND Rückenmuskulatur TRAINING HALTUNG WIRBELSÄULE WIRBELSäULENGYMNASTIK Gesundheit Sanftes Rückentraining Die Wirbelsäule schonend stärken Johannes Weiß München Compact-Verl. 2008 Easy Fitness 1. Aufl. Kurzbeschreibung: Dieser Ratgeber bietet Informationen und Tipps rund um einen gesunden Rücken und einen ausführlichen Praxisteil mit leicht verständlichen Anleitungen. Einsteiger und Fortgeschrittene können die vorgestellten Übungen und Massagegriffe anhand der Beschreibungen und Illustrationen leicht zu Hause nachmachen. 9783817465231 9783817465231 3817465238 3817465238 ger 80 S.