00000nam a2200000 a 4500 Mills (Woodward), Ella aut Verfasser/-in Reinhart, Franka trl Übersetzer/-in Stoll, Cornelia trl Übersetzer/-in Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Kochen Kochbuch veganes Kochbuch vegane Küche vegane Rezepte pflanzenbasierte Ernährung pflanzenbasiert kochen gesunde Ernährung gesundes Essen gesunde Rezepte einfache Ernährung einfache Gerichte nahrhaftes Essen nahrhafte Zutaten Ernährungstipps Essenspläne schmackhafte Gerichte schlanke Küche Deliciously Ella Gemüse Obst Wohlfühlrezepte einfache Zutaten Clean Eating 30 Pflanzen Wellness Deliciously Ella – QUICK WINS Healthy Cooking für Vielbeschäftigte | 75 brandneue Rezepte und 8 Wochenpläne der Queen des Veganismus Ella Mills (Woodward) Berlin Berlin Verlag 2026 1. Auflage Gesundes Essen bedeutet nicht, nach Perfektion zu streben; oft sind die einfachen Lösungen die besten. Die hier versammelten Gerichte verbinden Geschmack, Vielfalt und Nährwerte. »Diese Rezepte gehören zu den besten, die ich je erdacht habe, und ich kann es kaum erwarten, dass ihr sie ausprobiert – von Ingwer-Tahin-Nudeln über Blumenkohl-Kokos-Curry bis zu Miso-Pilzen.« Einfache Essenspläne für genussvolle und gesunde Mahlzeiten – Ella teilt ihre besten Rezepte Ella schenkt uns inspirierende Ideen, um gesundes Essen leicht zu machen: weniger hochverarbeitete Lebensmittel und mehr Freude am Kochen und Essen durch 30 verschiedene Pflanzen pro Woche in himmlischen Gerichten. Ein Leitfaden, um gesundes Essen mühelos zu gestalten, den Konsum von hochverarbeiteten Lebensmitteln zu reduzieren und jede Woche 30 verschiedene Pflanzen mit köstlich einfachen Rezepten zu genießen. »In diesem Buch findest du Essenspläne für acht Wochen, die gesundes Essen einfach machen. Jeder Plan enthält eine Einkaufsliste für sechs Abendessen und zwei Mittagessen, sodass du ihn jeweils flexibel an deinen Alltag anpassen kannst. Es gibt keinen Druck, die Pläne genau einzuhalten: Tausche Rezepte aus, um deinem Geschmack zu entsprechen, lasse Mahlzeiten aus, wenn du unterwegs bist, oder friere Reste ein. Ziel ist, dir zu helfen, köstliche, nahrhafte Mahlzeiten zu genießen, während du ganz nebenbei 30 (oder mehr!) verschiedene Pflanzen pro Woche in deine Ernährung integrierst und hochverarbeitete Lebensmittel reduzierst. Es geht um echtes Essen, echten Geschmack und eine Art zu essen, die befriedigend und nachhaltig ist.« 9783827015365 9783827015365 3827015367 3827015367 ger 224 Seiten