00000nam a2200000 a 4500 Entspannung Autogenes Training Progressive Relaxation Stress Entspannungsübungen Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Blitzschnell entspannt Robert Sonntag Stuttgart TRIAS 2014 2., aktualisierte Neuaufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Blitzschnell entspannt : 80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag Sonntag, Blitzschnell entspannt, A2,prin / von Robert Sonntag "Stress lass nach!" Überall lauert dieser "Lümmel" - ob im Beruf, in der Familie, oft genug sogar in der Freizeit. Mit dieser erfolgreichen Sammlung von schnellen Entspannungs-Übungen wird es ganz einfach, ein paar Sekunden komplett abzuschalten. Mehr noch: Die praktische Kombi aus Buch und CD lässt die Leser bzw. Hörer noch schneller zu Gelassenheit und Ruhe kommen. Rasch wächst die innere Stärke und das Kommunikationsvermögen steigt. Die Übungen sind verblüffend einfach und sortiert nach typischen Stress-Situationen. Die CD dient als schneller Cool-Down, als Entspannungskurs, aber auch zum gezielten Hören in Stress-Situationen wie z.B. im Stau. Ein bewährtes Package in Neuauflage! Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig. 9783830467854 9783830467854 ger 128 S.