00000nam a2200000 a 4500 Hoffmann, Ulrich aut Verfasser/-in Asana mudras übungen einfache yoga übungen yoga für anfänger übungen yoga anfänger yoga aktuell gesichts yoga übungen easy yoga yoga für den rücken yoga für zuhause joga übungen yoga für anfänger übungen für zuhause yoga anfänger übungen yoga übungen entspannung yoga für anfänger meditieren lernen yoga übungen für anfänger yoga übungen für zuhause yoga übungen anfänger yoga entspannung yoga übungen rücken yogaübungen für anfänger Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training gu yoga yoga für anfänger yoga buch yoga für anfänger buch yoga übungen yoga übungsanleitungen yoga übungsbuch meditieren lernen yoga übungen für anfänger yoga anfänger yoga aktuell gesichts yoga übungen easy yoga yoga für den rücken yoga übungen für zuhause yoga übungen anfänger yoga entspannung yoga übungen rücken yogaübungen für anfänger yoga für zuhause joga übungen yoga für anfänger übungen für zuhause yoga anfänger übungen mudras übungen einfache yoga übungen yoga für anfänger übungen Übungssammlung One, two, free kleine Yogapausen für sofort und überall Ulrich Hoffmann München Gräfe und Unzer Verlag GmbH 2016 Mind & soul 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung One, two, free : Kleine Yogapausen für sofort und überall / von Ulrich Hoffmann Nach der Arbeit, dem Einkaufen, Kinderversorgen und Haushalt mal eben noch ganz entspannt eine Yoga-Einheit einlegen? Das klingt für viele alles andere als entspannend, den die notwendigen Freiräume zu schaffen, ist meistens eine große Kunst. Tatsächlich bietet Yoga aber alles, was es zur schnellen und vor allem wirkungsvollen Entspannung braucht - ohne extra Kurse oder lange Theorie. Dieses Nebenbei-Yoga nimmt die wichtigsten und besten Elemente traditioneller Yoga-Übungen und integriert sie nahtlos, und damit ohne jeden Extra-Zeitaufwand, in den Alltag. Bekannte Asanas werden vorgestellt und in Variationen unauffällig und zeitneutral in den Alltag eingebaut: Beim Kaffeekochen, Aufräumen, Bahnfahren oder im Auto, im Meeting oder beim Einkaufen - Yoga ist immer und überall möglich - ganz ohne Matte oder Kissen, ohne auf die körperlichen oder mentalen Benefits verzichten zu müssen. 9783833845741 9783833845741 3833845740 3833845740 ger 144 Seiten