00000nam a2200000 a 4500 Ruge, Nina aut Verfasser/-in Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Immunstärkung Mentale Fitness jung bleiben Langlebigkeit Longevity Vitalität Anti-Aging Altersprävention Pflanzliche Ernährung Superfoods Hormonbalance Verjüngung – Der Ernährungsplan Ernährung als Gamechanger für ein längeres, gesundes Leben//Mit den besten Tipps und neuesten wissenschaftlichen Fakten Nina Ruge München GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 2025 GU Ratgeber Gesundheit 1. Auflage Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps inspiriert Nina Ruge dazu, Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich begeistern – für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie! 9783833898570 9783833898570 3833898577 3833898577 ger 192 Seiten