00000nam a2200000 a 4500 Pauli, Claudia aut Verfasser/-in Ernährung Ausdauersport Ernährungsberatung Diätetik interessant auch für z. B. Trainer Übungsleiter Betreuer von Sportlern/Mannschaften Lehrkräfte und Referendare im Fach Sport sowie für Studierende im Fach Sport kochen fitness essen eiweiße vegetarische ernährung leistungssteigerung nahrungsergänzung flüssigkeitshaushalt diät kohlenhydrate gesundheit energiebedarf Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Sporternährung kompakt der Weg zur optimalen Leistung : mit Rezepten Claudia Pauli Aachen Meyer & Meyer Verlag 2020 2. ergänzte Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Sportnerährung kompakt : Der Weg zur optimalen Ernährung / von Claudia Pauli In diesem Buch wird auf leicht verständliche Art der Zusammenhang zwischen einer bewusst gestalteten Ernährung und dem persönlichen Potenzial bei der Sportausübung erläutert. So erfährt der Leser z. B., wie sich der eigene, tägliche Energiebedarf bestimmen lässt, welche Nährstoffe in Bezug auf die Energiegewinnung des Organismus eine Rolle spielen, welche Bedeutung Vitamine bzw. Mineralstoffe speziell für den Athleten haben und wie es gelingt, eine optimale Versorgung mit Flüssigkeit zu gewährleisten. Darüber hinaus werden in Sporternährung kompakt auch Aspekte wie „vegetarische Ernährung“ und „Nahrungsergänzungsmittel“ angesprochen. Zielgruppe dieses handlichen Ratgebers sind primär ambitionierte Fitnesssportler; allerdings ist das Buch auch für Sportwissenschaftler und Studierende geeignet.Aufgrund der vielseitigen Praxistipps, die in Sporternährung kompakt gegeben werden, ist das Buch nicht zuletzt interessant für Hobbysportler. 9783840377068 9783840377068 3840377064 3840377064 ger 269 Seiten