00000nam a2200000 a 4500 Groeneveld, Maike aut Verfasser/-in Dittrich, Kathi aut Verfasser/-in Nuss Sauermilchprodukt Gemüse Eiklar Gewicht Warenkunde Abnehmen Body-Mass-Index Diät Ernährungspyramide Fett Milchprodukte Vegane Ernährung Vegetarische Ernährung Verbraucherzentrale Vollkornprodukt Übergewicht Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Ernährung DGE Wasser Obst Hülsenfrüchte Nüsse Kerne Smoothies Nährstoffe Vollkorn Glutenunverträglichkeit Eiweißbrot Low Carb Sauermilchprodukte Fleisch vegan vegetarisch gesättigte Fette Süßstoff Lebensmittelverschwendung Stevia Kokosblütenzucker Paleo Gluten Zöliakie 5 am Tag Ballaststoffe Achtsamkeit Skyr BMI Groeneveld Dittrich Ratgeber BLE Gewicht im Griff das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden Maike Groeneveld, Kathi Dittrich Düsseldorf Verbraucherzentrale NRW 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Gewicht im Griff : Das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden / von Maike Groeneveld, Kathi Dittrich So sieht eine ausgewogene Ernährung aus! Wer bei dem Gedanken »Du bist, was Du isst« kein gutes Gefühl hat, findet hier die praktische Unterstützung für eine gesündere Ernährung im Alltag. Der Ratgeber klärt auf: Wie viel braucht der Körper wovon, warum ist Vollkorn wertvoll und was ist von pflanzlichen Alternativen zu Milchprodukten zu halten? Checklisten helfen, das eigene Essverhalten zu verstehen, und zahlreiche alltagstaugliche Tipps machen es leicht, sich gesünder zu ernähren. Der Rezeptteil bietet schnelle, einfache Rezepte: nährstoffreich und lecker! So gelingt die Ernährungsumstellung hin zu mehr Wohlbefinden und weniger Gewicht! • Welche Ernährung ist empfehlenswert? • Alles, was Sie über die Lebensmittelgruppen wissen müssen • Abnehmen – auf gesunde Art • Nützliches für alle Lebenslagen: Wie funktioniert vegetarische und vegane Ernährung? Was tun bei leichten Beschwerden? Was esse ich am Arbeitsplatz? • Über 60 einfache Rezepte für eine ausgewogene Ernährung 9783863360740 9783863360740 3863360745 3863360745 ger 216 Seiten