00000pam a2200000 c 4500 972804552 DE-101 20171203171739.0 tu 041122s2005 gw ||||| |||| 00||||ger 05,A16,0953 04,N51,1560 dnb DE-101 972804552 9783898991032 kart. : EUR 14.95 978-3-89899-103-2 3898991032 kart. : EUR 14.95 3-89899-103-2 9783898991032 (DE-599)DNB972804552 (OCoLC)76574639 1145 ger DE-101 9999 ger XA-DE-NW 610 DE-101 22sdnb b Nackenaktivprogramm ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden ; mit 96 Übungen & 39 Tipps Klaus Müller ... Aachen Meyer und Meyer 2005 208 S. zahlr. Ill., graph. Darst. 21 cm Text txt rdacontent unbewegtes Bild sti rdacontent ohne Hilfsmittel zu benutzen n rdamedia Band nc rdacarrier You can do it Literaturverz. S. 204 - 207 Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Leicht verständlich wird zunächst der Zusammenhang zwischen Beschwerden, der Haltung und Fehlbelastungen und auch der Einfluss von Stress auf auftretende Schmerzen erläutert. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u.a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur, für die Augenmuskeln, für Zunge und Kaumuskulatur sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Auch Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein weiteres Kapitel widmet sich den Themen Haltung und Bewegung. Abschließend werden Verfahren zum Stressabbau vom Autogenen Training bis hin zur progressiven Muskelrelaxation angeboten. Ein Extrakapitel behandelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen! (DE-588)4023097-1 http://d-nb.info/gnd/4023097-1 (DE-101)04023097X Halswirbelsäulenkrankheit gnd (DE-588)4170852-0 http://d-nb.info/gnd/4170852-0 (DE-101)041708520 Muskelentspannung gnd (DE-588)4131557-1 http://d-nb.info/gnd/4131557-1 (DE-101)04131557X Übung gnd (DE-588)4032416-3 http://d-nb.info/gnd/4032416-3 (DE-101)040324168 Kopfschmerz gnd (DE-588)4170852-0 http://d-nb.info/gnd/4170852-0 (DE-101)041708520 Muskelentspannung gnd (DE-588)4131557-1 http://d-nb.info/gnd/4131557-1 (DE-101)04131557X Übung gnd (DE-588)4126718-7 http://d-nb.info/gnd/4126718-7 (DE-101)041267184 Schultergelenkschmerz gnd (DE-588)4170852-0 http://d-nb.info/gnd/4170852-0 (DE-101)041708520 Muskelentspannung gnd (DE-588)4131557-1 http://d-nb.info/gnd/4131557-1 (DE-101)04131557X Übung gnd (DE-588)4171074-5 http://d-nb.info/gnd/4171074-5 (DE-101)041710746 Nacken gnd (DE-588)4052823-6 http://d-nb.info/gnd/4052823-6 (DE-101)040528235 Schmerz gnd (DE-588)4170852-0 http://d-nb.info/gnd/4170852-0 (DE-101)041708520 Muskelentspannung gnd (DE-588)4131557-1 http://d-nb.info/gnd/4131557-1 (DE-101)04131557X Übung gnd (VLB-FS)Nackenschmerz (VLB-FS)Kopfschmerz (VLB-FS)Schulterschmerz (VLB-PF)BC: Paperback (VLB-WI)1: Hardcover, Softcover, Karte (VLB-WG)449: Sport / Sonstige Sportarten (DE-588)4048476-2 http://d-nb.info/gnd/4048476-2 (DE-101)040484769 Ratgeber gnd-content Ratgeber gnd Ratgeber gnd Ratgeber gnd Ratgeber gnd (DE-588)4023097-1 http://d-nb.info/gnd/4023097-1 (DE-101)04023097X s Halswirbelsäulenkrankheit (DE-588)4170852-0 http://d-nb.info/gnd/4170852-0 (DE-101)041708520 s Muskelentspannung (DE-588)4131557-1 http://d-nb.info/gnd/4131557-1 (DE-101)04131557X s Übung f Ratgeber DE-101 DE-101 (DE-588)4032416-3 http://d-nb.info/gnd/4032416-3 (DE-101)040324168 s Kopfschmerz (DE-588)4170852-0 http://d-nb.info/gnd/4170852-0 (DE-101)041708520 s Muskelentspannung (DE-588)4131557-1 http://d-nb.info/gnd/4131557-1 (DE-101)04131557X s Übung f Ratgeber DE-101 DE-101 (DE-588)4126718-7 http://d-nb.info/gnd/4126718-7 (DE-101)041267184 s Schultergelenkschmerz (DE-588)4170852-0 http://d-nb.info/gnd/4170852-0 (DE-101)041708520 s Muskelentspannung (DE-588)4131557-1 http://d-nb.info/gnd/4131557-1 (DE-101)04131557X s Übung f Ratgeber DE-101 DE-101 (DE-588)4171074-5 http://d-nb.info/gnd/4171074-5 (DE-101)041710746 s Nacken (DE-588)4052823-6 http://d-nb.info/gnd/4052823-6 (DE-101)040528235 s Schmerz (DE-588)4170852-0 http://d-nb.info/gnd/4170852-0 (DE-101)041708520 s Muskelentspannung (DE-588)4131557-1 http://d-nb.info/gnd/4131557-1 (DE-101)04131557X s Übung f Ratgeber DE-101 DE-101 (DE-588)104519703 http://d-nb.info/gnd/104519703 (DE-101)104519703 Müller, Klaus Mitwirkender ctb DE-101a DE-101b ra