00000nam a2200000 a 4500 Franz, Marcus aut Verfasser/-in länger leben lange leben gesund leben buch gesundheit manifest buch von arzt buch gesünder gesund alt werden gesund im alter ketogen keto meditation vitamin d sport bewegung ganzheitlich gesund dr franz dankbarkeit leben verlängern mehr energie gesund im alltag buch für alte leute buch oma buch opa geschenk senioren Ratgeber Länger leichter leben ein ganzheitliches und alltagstaugliches Gesundheitskonzept, wissenschaftlich fundiert und über den Longevity-Trend hinausgedacht Dr. med. Marcus Franz Hamburg Eulogia Verlag 2025 Originale Erstausgabe Länger leichter leben Ihr Rezept für mehr Gesundheit und Lebensqualität Möchten Sie Ihre Vitalität steigern und gesunde, unbeschwerte Lebensjahre gewinnen, wissen aber nicht, wo Sie beginnen sollen – im Alltag zwischen Job, Familie und Freizeit? Frustriert von komplizierten Diäten, starren Fitnessplänen und widersprüchlichen Gesundheitstipps? Warum Sie diesem Buch vertrauen können Dr. med. Marcus Franz, Facharzt für Innere Medizin mit über 35 Jahren Erfahrung in Praxis und Klinik, steht für eine ganzheitliche Medizin, die den Menschen in den Mittelpunkt stellt und auf Prävention statt Reparatur setzt. Mit seinem Konzept „Länger. Leichter. Leben.“ erreicht er über 60.000 Follower auf Social Media und begeistert seine Community mit praxisnahen, leicht umsetzbaren Gesundheitstipps. Ihre Gewinne auf einen Blick Alltagstaugliches Gesundheitskonzept: Sieben Säulen für mehr Lebensqualität – Ernährung, Verdauung, Immunsystem, Herz & Kreislauf, Bewegung & Sport, Entspannung & Freizeit, Mindset & Grundeinstellung, Medizinische Vorsorge Einfach umsetzbare Maßnahmen: Keine komplizierten Theorien oder strengen Regeln, sondern sofort anwendbare Tipps für den Alltag Wissenschaftlich fundiert: Erprobt in Klinik und Praxis, belegt durch über drei Jahrzehnte Erfahrung Fokus auf Lebensqualität: Statt reiner Langlebigkeit stehen Wohlbefinden und Leichtigkeit im Mittelpunkt Anders als andere Gesundheitsratgeber liefert Dr. Marcus Franz nicht nur Theorie, sondern ein bewährtes Rezept: Mit einfachen Alltagshacks – wie bewusster Ernährung, kurzen Bewegungseinheiten und Entspannungsübungen – stärken Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig. Lernen Sie, Stress gezielt abzubauen, Ihr Mindset zu optimieren und mit gezielten Vorsorgeuntersuchungen selbst Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen. Ob Sie gerade starten oder Ihr bestehendes Gesundheitsprogramm ergänzen möchten – dieses Buch begleitet Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit. Schenken Sie sich selbst oder Ihren Liebsten mit „Länger leichter leben“ ein praxisnahes Gesundheitsmanual – das perfekte Geschenk für alle, die ihre Lebensqualität aktiv verbessern wollen! 9783969676592 9783969676592 3969676592 3969676592 ger 155 Seiten