00000nam a2200000 a 4500 Baumgartner, Bernhard aut Verfasser/-in Muhr, Katharina aut Verfasser/-in BMI Jojo-Effekt Diät Bauchumfang Zucker Blutdruck Körperfettmessung Schlafmangel Kalorien Sport Muskel Ernährung Bewegung Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Ratgeber Willst du schlank sein oder glücklich? gesund? gut gelaunt? das Buch zur Körper- und Lebensoptimierung Dr. rer. nat. Bernhard Baumgartner, Katharina Muhr Wien Verlagshaus der Ärzte 2019 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Willst du schlank sein oder : glücklich? gesund? gut gelaunt? / von Bernhard Baumgartner, Katharina Muhr Besser leben mit dem persönlichen Plan. Viele wollen etwas an ihrem Körper ändern: Gewicht verlieren, fitter werden, glücklicher sein. Und wir sind inzwischen ständig von unrealistischen Körperklischees und modischen Ernährungsformen umgeben, die all das und mehr versprechen. Immer wieder kommen dann neue Diäten und Abnehmkonzepte ins Spiel, es gibt dazu Studien, die deren Erfolg belegen. Aber stimmt das wirklich? Und welcher der vielen Wege ist der richtige? Diäten sind nicht schlecht, denn sie tun das, was sie tun sollen: Gewicht reduzieren. Meistens funktioniert das ganz gut. Ob es dauerhaft ist oder gesund, war ja nicht die Frage. Und dass man während einer Diät seine Willenskraft aufbraucht und nach dem Beenden der Diät eben keine Kraft mehr übrig ist, um den wirklich fordernden Teil durchzustehen, nämlich die Haltephase, danach hat auch keiner gefragt. Der Jojo-Effekt ist keine Schwäche der Diät, sondern das Ergebnis schlechter Planung. Wenn Sie aus diesem Kreislauf ausbrechen wollen, dann lesen Sie dieses Buch. Wir können Ihnen nicht genau sagen, was passieren wird, aber wir versprechen, dass es spannend und Ihr Leben sehr positiv beeinflussen wird! 9783990521908 9783990521908 399052190X 399052190X ger 157 Seiten