00000nam a2200000 a 4500 Fleck, Anne aut Verfasser/-in Klasen, Jörn aut Verfasser/-in Riedl, Matthias aut Verfasser/-in Schäfer, Silja aut Verfasser/-in Fasten Ratgeber Intervallfasten Ernährungs-Docs Ernährungs Docs TV Ärzte TV-Ärzte TV-Sendung Diät NDR Ernährung gesunde Ernährung Doc Fleck Fernsehärzte Fernsehdocs Gesundheit Medizin Anne Fleck Matthias Riedl Jörn Klasen Silja Schäfer gesund essen Fastenmethode heilen mit fasten Rezepte Selbstheilung 16:8 fasten 16 8 Wohlbefinden Fastenbegleiter Ernährungsmedizin Fastenplan Ernährungsumstellung Entschlacken Heilfasten Fastenkur intermittierendes Fasten Fastenprogramm bewusste Ernährung Komplementärmedizin Sirt-Food 5:2 5:2 fasten Edocs Ernährungsdoc E-Docs TV-Docs TV Docs Fernsehsendung Gesundheitsmagazin Ernährungsdocs Ernährung Docs fasten 5 2 Ernährungsplan Ernährungsprogramm Ernährungskonzept Intervall-Fasten heilen mit Lebensmitteln Kochbuch schlank werden abnehmen Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Doc Riedl Petra Bracht Iss dich gesund Verdauung Magen Darm Beschwerden Wochenplan Slow carb Low carb Fettleber Verdauungsprobleme Die Ernährungs-Docs - gesund und schlank durch Intervallfasten Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer München ZS 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten / von Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen. Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren! 9783965840928 9783965840928 3965840924 3965840924 ger 167 Seiten