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Fitness für Vielsitzer

Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause

Sonstiges

Lind, Ekard (Verfasser/-in) DNB

Gräfe und Unzer

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

2017

978-3-8338-6166-6

Rücken
Freizeitsport
Berufsleben

Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt.