Stress bewältigen mit Achtsamkeit
| Bezeichnung | Wert |
|---|---|
| Titel |
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
|
| Untertitel |
MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
|
| Verfasserangabe |
Linda Lehrhaupt ; Petra Meibert ; Karin Krudup
|
| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Reihe | |
| Verlag | |
| Ort |
München
|
| Jahr | |
| Umfang |
2 CDs
|
| ISBN10 |
3-466-45851-X
|
| ISBN13 |
978-3-466-45851-6
|
| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Stress bewältigen mit Achtsamkeit : MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag / von Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst.
Mit ausführlichem 16-seitigen Booklet.
Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis
Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt
Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause
|
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
|
Stadtbücherei Steyr Marlen Haushofer |
Anfahrt 
|
