Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten
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| Untertitel |
was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft
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| Verfasserangabe |
Michel Lejoyeux ; aus dem Französischen von Susanne Reinker
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
München
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| Umfang |
303 Seiten
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| ISBN10 |
3-492-06102-8
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| ISBN13 |
978-3-492-06102-5
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten : Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft Les quatre saisons de la bonne humeur. Un programme de santé pour l'âme et le corps / von Michel Lejoyeux
In unserem Gehirn existiert eine natürliche »Anti-Depressions-Maschine«, der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen können, indem wir die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Körper fördern und die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafür bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie – wir können unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltäglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux‘ praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernährung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlägen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr über physisch und psychisch in Hochform zu bleiben.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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AK-Bücherei Eisenstadt |
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Stadtbibliothek Innsbruck |
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